PANO_20210421_191737.jpg

ТВОЯ УЛЫБКА - ТВОЙ СТАТУС!

Как правильно чистить зубы?

Давно известно, что общее состояние здоровья человека напрямую зависит от состояния здоровья зубов, поэтому очень важно с раннего возраста соблюдать простые правила гигиены полости рта. Состояние зубов до 90 % зависит от того, сколько внимания человек уделяет уходу за ними. Ежедневная правильная чистка является хорошей профилактикой кариеса, а также способствует избавлению от неприятного запаха изо рта и предотвращению ранней потери зубов.

Современные исследования подтверждают наличии тесной взаимосвязи между состоянием микрофлоры ротовой полости и риском развития таких болезней как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов пищеварения, болезни почек, кожные заболевания, заболевания эндокринной системы.

Ежедневно на зубах образуется налет, а между зубами могут оставаться частички пищи. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. Выделяя кислоты различного состава, бактерии разрушают эмаль, как бы растворяя находящиеся в ней молекулы кальция, и тем самым лишают ее защитных свойств. Нерегулярные гигиенические мероприятия приводят к появлению неприятного запаха изо рта, а длительно существующий налет минерализуется и превращается в зубной камень. В результате неприятный запах не устраняется даже после чистки зубов, десны воспаляются и нередко кровоточат. Чаще всего камень образуется в межзубных промежутках и у границы десен. Это предрасполагает к развитию кариеса, ведь под такими отложениями меняется зубная эмаль. Да и бактерии охотно размножаются на этом питательном субстрате.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.

Расширенная формула очистки выглядит следующим образом:

Чистка зубов 

+

Ежедневное использование нити

+

Очистка языка вечером

+

Прополоскать рот после каждого приема пищи обычной водой.

Чистку зубов щеткой рекомендуется проводить ежедневно не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи советуют тратить на эту процедуру 2-3 минуты (примерно по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти). Зачастую люди завершают эту процедуру гораздо быстрее, в результате чего удаляют только частички оставшейся пищи и оставляют налет. 

Рассмотрим основные этапы:

>> Для начала необходимо смочить зубную щетку под струей воды. Во-первых, это необходимо для того, чтобы смыть находящиеся на щетине и самой щетке микробов, которые могли остаться на ней после предыдущей процедуры чистки, а также появились, пока щетка находилась на полке. Во-вторых, увлажненной щетиной более комфортно чистить зубы.

 

>> Когда щетина промыта и увлажнена необходимо стряхнуть щетку и нанесите на щетину небольшое количество зубной пасты (не вдоль всей щетины, а на небольшой участок по центру). После этого необходимо переходить к непосредственной чистке зубов.

 

>> Зубы важно начинать чистить от внутренней боковой части, постепенно передвигаясь до другой части. Сперва рекомендуем почистить верхний ряд зубов (желательно с внутренней части), после чего нижний ряд зубов, и только потом, следует произвести чистку внешней поверхности зубов.

Определенные участки размещения зубов требуют уникальных способов чистки. Большое количество людей все участки зубов чистят возвратно-поступательными движениями (то есть водят щетку туда-сюда), но это неправильно.

Чистить зубы сбоку нужно от десны к режущей части зуба, то есть, как бы счищая все то, что находиться у основания зуба и на его поверхности, а также счищая промежутки между зубами. Непосредственно жевательная часть зубов чиститься возвратно-поступательными движениями. Завершающая стадия чистки зубов должна производиться круговыми движениями всех боковых частей зубов с внешней стороны, при закрытом рте, при этом щетиной нужно захватывать также и десны. Движения должны быть плавными. На последней стадии чистки рекомендуем сконцентрироваться на тех зубах, которые расположены ближе к губам, тщательно почистив их круговыми движениями.

>> 
В большинстве современных щеток с обратной от щетины стороны находится специальный скребок для чистки языка. Если же такого скребка нет – воспользуйтесь для этого обычной щетиной зубной щетки. Учеными установлен тот факт, что на языке находится не меньше микробов, чем на самих зубах, поэтому его чистка также необходима, как и чистка зубов. 

Чистить язык, необходимо начав с дальней его части постепенно приближаясь к кончику. Чистить язык необходимо счищающими движениями по направлению к краю языка.​

 

>> Когда процесс чистки завершен, хорошо промойте щетку под струей воды и поставьте ее в стакан или иное специальное место для хранения зубных щёток. При этом помните, что зубная щетка должна стоять щетиной вверх.​

 

>> Осталось прополоскать ротовую полость, чтобы смыть микробы и зубную пасту с зубов, десен и языка. Поласкайте ротовую полость до полного вымывания следов зубной пасты. 

 

>> Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.  Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям, не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

>> Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

При плохом состоянии полости рта и склонности к поражению кариесом необходимо употреблять в пищу твердые фрукты и овощи — яблоки, редька, огурцы, морковь. Жевание этих продуктов улучшает кровоснабжение органов полости рта, их функцию, является одним из путей тренировки органов полости рта.

Стоит отметить, что даже при тщательном ежедневном уходе на поверхности зубов остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить щеткой межзубные промежутки и поддесневые пространства не удается, зубной нитью пользуются немногие, а домашний ирригатор и вовсе применяют единицы. Поэтому желательно дважды в год проходить процедуру профессиональной гигиенической чистки зубов от налета и зубного камня.

ЧАСЫ РАБОТЫ: ПН-ПТ 08:30 - 18:30, СБ 10:00 - 15:00, ВС - ВЫХОДНОЙ